“Mindfulness” se podría traducir al castellano
como “Conciencia Plena” o "Atención Plena". Es la base del Autoconocimiento y la Aceptación. De lo que trata simplemente es de prestar atención a lo que está sucediendo en nosotros (en nuestro campo de conciencia) en este momento presente, sin juzgar. Nos abrimos a experimentar la vida completamente, permitiendo que lo que acontece sea tal cual es.
